اعرف ما يوجد في طبقك
شاي سريع التحضير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مُحلّى, مسحوق
316
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات50 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 316 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 8.5 g 30%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 72 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.99 mg 76%
- النياسين (ب3) 10.8 mg 68%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.5 mg 91%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 103 µg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 118 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 272 mg 65%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 6040 mg 129%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 133 mg 5783%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 20 g | 50 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 30 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 40 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 51 g | 125 g | 0 g |
أسئلة عن شاي سريع التحضير
كم سعرة حرارية في 100 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 100 g من شاي سريع التحضير على 316 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 50 g من شاي سريع التحضير على 158 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 150 g من شاي سريع التحضير على 474 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 200 g من شاي سريع التحضير على 632 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 250 g من شاي سريع التحضير على 790 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2910 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
