اعرف ما يوجد في طبقك
بطارخ الرنجة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، طازج
91
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 4 µg 20%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 620 mg 50%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
أسئلة عن بطارخ الرنجة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطارخ الرنجة؟
يحتوي 100 g من بطارخ الرنجة على 91 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطارخ الرنجة؟
يحتوي 50 g من بطارخ الرنجة على 46 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطارخ الرنجة؟
يحتوي 150 g من بطارخ الرنجة على 137 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطارخ الرنجة؟
يحتوي 200 g من بطارخ الرنجة على 182 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطارخ الرنجة؟
يحتوي 250 g من بطارخ الرنجة على 228 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-302 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
