اعرف ما يوجد في طبقك
كديجيري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
167
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات9.1 g
دهون7.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.2 g 1%
- الصوديوم 343 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 5.3 µg 18%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 31 µg 56%
- اليود 127 µg 85%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 9.1 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | 4.6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | 23 g | 19 g |
أسئلة عن كديجيري
كم سعرة حرارية في 100 g من كديجيري؟
يحتوي 100 g من كديجيري على 167 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كديجيري؟
يحتوي 50 g من كديجيري على 84 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كديجيري؟
يحتوي 150 g من كديجيري على 251 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كديجيري؟
يحتوي 200 g من كديجيري على 334 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كديجيري؟
يحتوي 250 g من كديجيري على 418 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-447 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
