اعرف ما يوجد في طبقك
قرص البطاطس هاش براون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برغر كينغ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 568 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين هـ 4.4 mg 29%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 364 mg 8%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 27 g | 19 g |
| 1 حصة | 5.6 g | 17 | 0.2 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 11.2 g | 34 | 0.3 g | 3 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 2.8 g | 8 | 0.1 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 16.8 g | 51 | 0.5 g | 4.5 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 22.4 g | 68 | 0.6 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 14 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.2 g | 41 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.6 g | 54 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 7 g | 68 g | 48 g |
أسئلة عن قرص البطاطس هاش براون
كم سعرة حرارية في 100 g من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 100 g من قرص البطاطس هاش براون على 302 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (5.6 g) من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 1 حصة (5.6 g) من قرص البطاطس هاش براون على 17 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (11.2 g) من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 2 حصتان (11.2 g) من قرص البطاطس هاش براون على 34 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (2.8 g) من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي ½ حصة (2.8 g) من قرص البطاطس هاش براون على 8 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (16.8 g) من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 3 حصص (16.8 g) من قرص البطاطس هاش براون على 51 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (22.4 g) من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 4 حصص (22.4 g) من قرص البطاطس هاش براون على 68 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 50 g من قرص البطاطس هاش براون على 151 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرص البطاطس هاش براون؟
يحتوي 150 g من قرص البطاطس هاش براون على 453 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
