اعرف ما يوجد في طبقك
فقمة قيود
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، ناد
113
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 315 µg 35%
- فيتامين ج 0.53 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 3.3 µg 1%
- فيتامين ب12 4.5 µg 187%
المعادن
- الكالسيوم 22.5 mg 2%
- الحديد 20.3 mg 113%
- المغنيسيوم 18.5 mg 4%
- الفوسفور 219 mg 18%
- البوتاسيوم 299 mg 6%
- الزنك 4.8 mg 43%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3.3 g |
أسئلة عن فقمة قيود
كم سعرة حرارية في 100 g من فقمة قيود؟
يحتوي 100 g من فقمة قيود على 113 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فقمة قيود؟
يحتوي 50 g من فقمة قيود على 57 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فقمة قيود؟
يحتوي 150 g من فقمة قيود على 170 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فقمة قيود؟
يحتوي 200 g من فقمة قيود على 226 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فقمة قيود؟
يحتوي 250 g من فقمة قيود على 283 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
