اعرف ما يوجد في طبقك
Härkis, broad bean product
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 583 mg 25%
- الكوليسترول 0.46 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 13.3 mg 15%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 17.8 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 111 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30.7 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 50.4 mg 12%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 283 mg 6%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 0.16 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 26 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 43 g | 33 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Härkis, broad bean product
كم سعرة حرارية في 100 g من Härkis, broad bean product؟
يحتوي 100 g من Härkis, broad bean product على 210 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Härkis, broad bean product؟
يحتوي 50 g من Härkis, broad bean product على 105 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Härkis, broad bean product؟
يحتوي 150 g من Härkis, broad bean product على 315 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Härkis, broad bean product؟
يحتوي 200 g من Härkis, broad bean product على 420 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Härkis, broad bean product؟
يحتوي 250 g من Härkis, broad bean product على 525 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34893 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
