اعرف ما يوجد في طبقك
خبز همبرغر أو هوت دوغ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل السعرات الحرارية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 410 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 111 µg 28%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 59 mg 5%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 78 mg 2%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 23.5 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.3 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.2 g | 18 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 54 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 72 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 21 g | 90 g | 5 g |
أسئلة عن خبز همبرغر أو هوت دوغ
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ؟
يحتوي 100 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ على 196 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ؟
يحتوي 50 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ على 98 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ؟
يحتوي 150 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ على 294 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ؟
يحتوي 200 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ على 392 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ؟
يحتوي 250 g من خبز همبرغر أو هوت دوغ على 490 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3987 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
