اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت رقائق غراهام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
424
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.6 g
كربوهيدرات74 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 424 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 4.6 g 17%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 453 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 10.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 148 µg 37%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 5.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 54.7 mg 4%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 46.3 mg 11%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6.6 g | 74 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9.9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
أسئلة عن بسكويت رقائق غراهام
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت رقائق غراهام؟
يحتوي 100 g من بسكويت رقائق غراهام على 424 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت رقائق غراهام؟
يحتوي 50 g من بسكويت رقائق غراهام على 212 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت رقائق غراهام؟
يحتوي 150 g من بسكويت رقائق غراهام على 637 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت رقائق غراهام؟
يحتوي 200 g من بسكويت رقائق غراهام على 849 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت رقائق غراهام؟
يحتوي 250 g من بسكويت رقائق غراهام على 1061 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
