اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت غراهام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي أو بالعسل، قليل الدسم
386
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات72 g
دهون5.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 629 mg 27%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 429 mg 33%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 163 mg 13%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.2 mg 22%
- السيلينيوم 33.7 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
أسئلة عن بسكويت غراهام
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت غراهام؟
يحتوي 100 g من بسكويت غراهام على 386 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت غراهام؟
يحتوي 50 g من بسكويت غراهام على 193 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت غراهام؟
يحتوي 150 g من بسكويت غراهام على 579 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت غراهام؟
يحتوي 200 g من بسكويت غراهام على 772 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت غراهام؟
يحتوي 250 g من بسكويت غراهام على 965 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7262 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
