اعرف ما يوجد في طبقك
كتف خنزير مدخن رول
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، لحم خنزير، قليل الدهون ودهن، غير مخدوش الحرارة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1320 mg 57%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 2.4 mg 21%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
أسئلة عن كتف خنزير مدخن رول
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خنزير مدخن رول؟
يحتوي 100 g من كتف خنزير مدخن رول على 198 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خنزير مدخن رول؟
يحتوي 50 g من كتف خنزير مدخن رول على 99 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خنزير مدخن رول؟
يحتوي 150 g من كتف خنزير مدخن رول على 297 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف خنزير مدخن رول؟
يحتوي 200 g من كتف خنزير مدخن رول على 396 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف خنزير مدخن رول؟
يحتوي 250 g من كتف خنزير مدخن رول على 495 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1940 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
