اعرف ما يوجد في طبقك
كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 454 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.73 µg 4%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 30.4 µg 8%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 99.1 mg 8%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.61 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 12.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.8 g | 16 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل
كم سعرة حرارية في 100 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل؟
يحتوي 100 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل على 179 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل؟
يحتوي 50 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل على 90 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل؟
يحتوي 150 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل على 269 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل؟
يحتوي 200 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل على 358 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل؟
يحتوي 250 g من كريب بالجبن، اللحم المذبح وصوص البشاميل على 448 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
