سمك الغرنارد

يحتوي 100 g من سمك الغرنارد على 171 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الغرنارد على 86 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الغرنارد على 257 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الغرنارد على 342 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الغرنارد على 428 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.