اعرف ما يوجد في طبقك
كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 102 µg 11%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 61 mg 5%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8.4 g | 15 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.2 g | 7.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 38 g | 17 g |
أسئلة عن كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية
كم سعرة حرارية في 100 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية؟
يحتوي 100 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية على 154 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية؟
يحتوي 50 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية على 77 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية؟
يحتوي 150 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية على 231 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية؟
يحتوي 200 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية على 308 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية؟
يحتوي 250 g من كريس الفاصوليا السوداء الغوجاراتية على 385 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-737 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
