اعرف ما يوجد في طبقك
برجر ديك رومي مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدسم، مسلوق بالفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.91 mg 53%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 58.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 264 mg 21%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
أسئلة عن برجر ديك رومي مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 100 g من برجر ديك رومي مفروم على 138 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من برجر ديك رومي مفروم على 117 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من برجر ديك رومي مفروم على 235 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من برجر ديك رومي مفروم على 59 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من برجر ديك رومي مفروم على 352 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من برجر ديك رومي مفروم على 469 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 50 g من برجر ديك رومي مفروم على 69 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر ديك رومي مفروم؟
يحتوي 150 g من برجر ديك رومي مفروم على 207 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
