اعرف ما يوجد في طبقك
ريليت الإوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
364
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات1 g
دهون33 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 33 g 43%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 516 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 2.5 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 11.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 1 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.5 g | 0.5 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 1.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 30 g | 2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 2.5 g | 84 g |
أسئلة عن ريليت الإوز
كم سعرة حرارية في 100 g من ريليت الإوز؟
يحتوي 100 g من ريليت الإوز على 364 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريليت الإوز؟
يحتوي 50 g من ريليت الإوز على 182 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريليت الإوز؟
يحتوي 150 g من ريليت الإوز على 546 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ريليت الإوز؟
يحتوي 200 g من ريليت الإوز على 728 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ريليت الإوز؟
يحتوي 250 g من ريليت الإوز على 910 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
