اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي حليب الماعز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة
74
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات2.5 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 164 mg 13%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.3 g | 2.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 1.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 6.4 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 8.6 g | 5.1 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 11 g | 6.3 g | 12 g |
أسئلة عن زبادي حليب الماعز
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي حليب الماعز؟
يحتوي 100 g من زبادي حليب الماعز على 74 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي حليب الماعز؟
يحتوي 50 g من زبادي حليب الماعز على 37 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي حليب الماعز؟
يحتوي 150 g من زبادي حليب الماعز على 112 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي حليب الماعز؟
يحتوي 200 g من زبادي حليب الماعز على 149 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي حليب الماعز؟
يحتوي 250 g من زبادي حليب الماعز على 186 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
