اعرف ما يوجد في طبقك

نيوكي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخة

155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات34 g
دهون0.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 155 kcal —
  • البروتين 3.5 g 7%
  • الكربوهيدرات 34 g 12%
  • الدهون 0.2 g 0%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 1.8 g 6%
  • السكريات 1.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1553.5 g34 g0.2 g
50 g50 g781.8 g17 g0.1 g
150 g150 g2335.3 g51 g0.3 g
200 g200 g3107 g68 g0.4 g
250 g250 g3888.8 g85 g0.5 g

أسئلة عن نيوكي

كيف تطهو النيوكي حتى لا يصبح طريًا أكثر من اللازم؟

أسقطه في ماء يغلي برفق، وأخرجه بملعقة مثقبة عندما يطفو؛ غالبًا يستغرق ذلك بضع دقائق. لا تتركه يغلي طويلًا، ثم قلّبه مباشرةً مع الصلصة.

هل يمكن تحمير النيوكي في المقلاة؟

نعم. اسلقه حتى يطفو، وصفِّه وجفّفه قليلًا، ثم حمّره في مقلاة ساخنة مع قليل من الزيت أو الزبدة حتى يصبح سطحه ذهبيًا ومقرمشًا.

كيف تحفظ النيوكي إذا بقي منه شيء؟

ضع النيوكي المطهو في وعاء محكم داخل الثلاجة واستخدمه خلال يومين. أمّا غير المطهو، فجمّده في طبقة واحدة على صينية، ثم انقله إلى كيس؛ اطهه مباشرةً من المجمّد من دون إذابة.

ما الصلصات والأطباق التي تناسب النيوكي؟

جرّبه مع صلصة الطماطم أو البيستو أو الزبدة والمريمية، وأضف إليه جبنًا مبشورًا. ويمكن تقديمه في طبق مخبوز مع صلصة الطماطم والجبن.

ما الفرق بين نيوكي البطاطس ونيوكي السميد؟

يُحضّر نيوكي البطاطس من البطاطس والدقيق، وقوامه طريّ ويميل إلى الخفة. أمّا نيوكي السميد فيُصنع من السميد والحليب، ويُشكّل غالبًا في أقراص ثم يُخبز.

هل يُصنع النيوكي دائمًا من البطاطس؟

لا؛ فالنيوكي اسم لأنواع من الزلابية الإيطالية، وقد تُحضّر من البطاطس أو السميد أو مكونات أخرى. لذلك قد يختلف قوامه وطريقة طهيه من نوع إلى آخر.

المصدر: NEVO (Netherlands) 5417 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف