المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5.3 g | 51 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7 g | 68 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 8.8 g | 85 g | 0.5 g |
أسئلة عن نيوكي
كيف تطهو النيوكي حتى لا يصبح طريًا أكثر من اللازم؟
أسقطه في ماء يغلي برفق، وأخرجه بملعقة مثقبة عندما يطفو؛ غالبًا يستغرق ذلك بضع دقائق. لا تتركه يغلي طويلًا، ثم قلّبه مباشرةً مع الصلصة.
هل يمكن تحمير النيوكي في المقلاة؟
نعم. اسلقه حتى يطفو، وصفِّه وجفّفه قليلًا، ثم حمّره في مقلاة ساخنة مع قليل من الزيت أو الزبدة حتى يصبح سطحه ذهبيًا ومقرمشًا.
كيف تحفظ النيوكي إذا بقي منه شيء؟
ضع النيوكي المطهو في وعاء محكم داخل الثلاجة واستخدمه خلال يومين. أمّا غير المطهو، فجمّده في طبقة واحدة على صينية، ثم انقله إلى كيس؛ اطهه مباشرةً من المجمّد من دون إذابة.
ما الصلصات والأطباق التي تناسب النيوكي؟
جرّبه مع صلصة الطماطم أو البيستو أو الزبدة والمريمية، وأضف إليه جبنًا مبشورًا. ويمكن تقديمه في طبق مخبوز مع صلصة الطماطم والجبن.
ما الفرق بين نيوكي البطاطس ونيوكي السميد؟
يُحضّر نيوكي البطاطس من البطاطس والدقيق، وقوامه طريّ ويميل إلى الخفة. أمّا نيوكي السميد فيُصنع من السميد والحليب، ويُشكّل غالبًا في أقراص ثم يُخبز.
هل يُصنع النيوكي دائمًا من البطاطس؟
لا؛ فالنيوكي اسم لأنواع من الزلابية الإيطالية، وقد تُحضّر من البطاطس أو السميد أو مكونات أخرى. لذلك قد يختلف قوامه وطريقة طهيه من نوع إلى آخر.
المصدر: NEVO (Netherlands) 5417 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف