اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة الزنجبيل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُحضّر حسب الوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الصوديوم 327 mg 14%
- الكوليسترول 32 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 70 mg 17%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 439 mg 9%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.68 mg 30%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49 g | 16 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 42 g | 14 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
أسئلة عن كعكة الزنجبيل
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 100 g من كعكة الزنجبيل على 356 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كعكة الزنجبيل على 101 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كعكة الزنجبيل على 202 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كعكة الزنجبيل على 50 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كعكة الزنجبيل على 303 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كعكة الزنجبيل على 404 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 50 g من كعكة الزنجبيل على 178 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة الزنجبيل؟
يحتوي 150 g من كعكة الزنجبيل على 534 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172702 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
