اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، أصابع خبز، طرية، ثوم وجبن بارميزان
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 539 mg 23%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.56 mg 43%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 147 µg 37%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 7.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
أسئلة عن أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان؟
يحتوي 100 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان على 343 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان؟
يحتوي 50 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان على 172 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان؟
يحتوي 150 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان على 515 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان؟
يحتوي 200 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان على 686 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان؟
يحتوي 250 g من أصابع الخبز الطري بالثوم والبارميزان على 858 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
