اعرف ما يوجد في طبقك
شمام غاليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط
24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
أسئلة عن شمام غاليا
كم سعرة حرارية في 100 g من شمام غاليا؟
يحتوي 100 g من شمام غاليا على 24 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شمام غاليا؟
يحتوي 50 g من شمام غاليا على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شمام غاليا؟
يحتوي 150 g من شمام غاليا على 36 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شمام غاليا؟
يحتوي 200 g من شمام غاليا على 48 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شمام غاليا؟
يحتوي 250 g من شمام غاليا على 60 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-159 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
