اعرف ما يوجد في طبقك
شمام غاليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، وزن كاملاً
16
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 6 mg 0%
- البوتاسيوم 96 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 9 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شمام غاليا
كم سعرة حرارية في 100 g من شمام غاليا؟
يحتوي 100 g من شمام غاليا على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شمام غاليا؟
يحتوي 50 g من شمام غاليا على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شمام غاليا؟
يحتوي 150 g من شمام غاليا على 24 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شمام غاليا؟
يحتوي 200 g من شمام غاليا على 32 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شمام غاليا؟
يحتوي 250 g من شمام غاليا على 40 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
