اعرف ما يوجد في طبقك
Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 13 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 194 µg 22%
- فيتامين ج 17 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 7 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin؟
يحتوي 100 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin؟
يحتوي 50 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin؟
يحتوي 150 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin؟
يحتوي 200 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin؟
يحتوي 250 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin على 33 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-353 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
