اعرف ما يوجد في طبقك
Melon, Canteloupe-type, flesh only
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 19 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 294 µg 33%
- فيتامين ج 26 mg 29%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.2 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Melon, Canteloupe-type, flesh only
كم سعرة حرارية في 100 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only؟
يحتوي 100 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only؟
يحتوي 50 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only؟
يحتوي 150 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only على 29 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only؟
يحتوي 200 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only على 38 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only؟
يحتوي 250 g من Melon, Canteloupe-type, flesh only على 48 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-339 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
