اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات دانمركية بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تفاح، زبيب، ليمون، توت العليق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 445 mg 19%
- الكوليسترول 114 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 21.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.4 g | 46 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.7 g | 23 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
أسئلة عن معجنات دانمركية بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات دانمركية بالفواكه؟
يحتوي 100 g من معجنات دانمركية بالفواكه على 371 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات دانمركية بالفواكه؟
يحتوي 50 g من معجنات دانمركية بالفواكه على 186 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات دانمركية بالفواكه؟
يحتوي 150 g من معجنات دانمركية بالفواكه على 557 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجنات دانمركية بالفواكه؟
يحتوي 200 g من معجنات دانمركية بالفواكه على 742 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجنات دانمركية بالفواكه؟
يحتوي 250 g من معجنات دانمركية بالفواكه على 928 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3889 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
