اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة دنماركية بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معزز، يتضمن تفاح، قرفة، زبيب، ليمون، تووت أزرق، فراولة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 445 mg 19%
- الكوليسترول 114 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 21.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.4 g | 46 g | 19 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 105 | 1.5 g | 13 g | 5.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 210 | 3.1 g | 26 g | 11 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 53 | 0.8 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 316 | 4.6 g | 39 g | 16 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 421 | 6.1 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.7 g | 23 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
أسئلة عن فطيرة دنماركية بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 100 g من فطيرة دنماركية بالفواكه على 371 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه على 105 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه على 210 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه على 53 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه على 316 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطيرة دنماركية بالفواكه على 421 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 50 g من فطيرة دنماركية بالفواكه على 186 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة دنماركية بالفواكه؟
يحتوي 150 g من فطيرة دنماركية بالفواكه على 557 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
