اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا محشو بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوح حبوب، جميع النكهات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 429 mg 19%
- الكوليسترول 6.7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 15.3 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 44.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 85.8 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 30.8 mg 7%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 0.01 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 3.2 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 1.6 g | 29 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 4.8 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 6.4 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 8 g | 146 g | 35 g |
أسئلة عن لوح جرانولا محشو بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه على 386 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه على 193 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه على 579 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه؟
يحتوي 200 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه على 772 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه؟
يحتوي 250 g من لوح جرانولا محشو بالفواكه على 965 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6595 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
