اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, ricotta, from cows' milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 168 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 121 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
المعادن
- الكالسيوم 195 mg 15%
- الحديد 0 mg 0%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.93 mg 8%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 3.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.2 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 6.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 8.3 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, ricotta, from cows' milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, ricotta, from cows' milk؟
يحتوي 100 g من Cheese, ricotta, from cows' milk على 168 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, ricotta, from cows' milk؟
يحتوي 50 g من Cheese, ricotta, from cows' milk على 84 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, ricotta, from cows' milk؟
يحتوي 150 g من Cheese, ricotta, from cows' milk على 252 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, ricotta, from cows' milk؟
يحتوي 200 g من Cheese, ricotta, from cows' milk على 336 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, ricotta, from cows' milk؟
يحتوي 250 g من Cheese, ricotta, from cows' milk على 420 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
