اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, haloumi, from cows' milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 15 g 75%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 960 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 336 µg 37%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 640 mg 49%
- الحديد 0 mg 0%
- الفوسفور 410 mg 33%
- البوتاسيوم 75 mg 2%
- الزنك 3 mg 27%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 5.1 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 20 g | 1.5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 30 g | 2.3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 40 g | 3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 50 g | 3.8 g | 66 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, haloumi, from cows' milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, haloumi, from cows' milk؟
يحتوي 100 g من Cheese, haloumi, from cows' milk على 323 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, haloumi, from cows' milk؟
يحتوي 50 g من Cheese, haloumi, from cows' milk على 162 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, haloumi, from cows' milk؟
يحتوي 150 g من Cheese, haloumi, from cows' milk على 485 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, haloumi, from cows' milk؟
يحتوي 200 g من Cheese, haloumi, from cows' milk على 646 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, haloumi, from cows' milk؟
يحتوي 250 g من Cheese, haloumi, from cows' milk على 808 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1091 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
