اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.5 µg 3%
- فيتامين ج 0.71 mg 1%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 62.9 µg 16%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 15.5 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 23.3 mg 6%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7.9 g | 19 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 277 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 369 | 16 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 462 | 20 g | 46 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات؟
يحتوي 100 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات على 185 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات؟
يحتوي 50 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات على 92 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات؟
يحتوي 150 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات على 277 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات؟
يحتوي 200 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات على 369 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات؟
يحتوي 250 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة وخضروات على 462 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 8 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
