اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 19.3 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.5 µg 3%
- فيتامين ج 0.96 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 35.9 µg 9%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 25.9 mg 2%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 15.8 mg 4%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 233 mg 5%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.5 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 21 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 28 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 35 g | 12 g |
أسئلة عن دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة؟
يحتوي 100 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة على 133 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة؟
يحتوي 50 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة على 67 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة؟
يحتوي 150 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة على 200 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة؟
يحتوي 200 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة على 266 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة؟
يحتوي 250 g من دجاج مقلي مع بطاطس مهروسة على 333 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7951 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
