اعرف ما يوجد في طبقك
تارت فلان بالبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
211
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات33 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 94 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85.2 µg 9%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.59 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 33.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4 g | 33 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 7.9 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 9.9 g | 83 g | 17 g |
أسئلة عن تارت فلان بالبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت فلان بالبيض؟
يحتوي 100 g من تارت فلان بالبيض على 211 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت فلان بالبيض؟
يحتوي 50 g من تارت فلان بالبيض على 106 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت فلان بالبيض؟
يحتوي 150 g من تارت فلان بالبيض على 317 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت فلان بالبيض؟
يحتوي 200 g من تارت فلان بالبيض على 422 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت فلان بالبيض؟
يحتوي 250 g من تارت فلان بالبيض على 528 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23525 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
