اعرف ما يوجد في طبقك
حساء مرقة السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد منزلياً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
- الكولين 7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.01 mg 0%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 233 g | 37 | 5.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 466 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 116.5 g | 19 | 2.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 699 g | 112 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 4 حصص | 932 g | 149 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 4.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 5.7 g | 0 g | 2 g |
أسئلة عن حساء مرقة السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 100 g من حساء مرقة السمك على 16 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (233 g) من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 1 حصة (233 g) من حساء مرقة السمك على 37 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (466 g) من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 2 حصتان (466 g) من حساء مرقة السمك على 75 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (116.5 g) من حساء مرقة السمك؟
يحتوي ½ حصة (116.5 g) من حساء مرقة السمك على 19 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (699 g) من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 3 حصص (699 g) من حساء مرقة السمك على 112 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (932 g) من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 4 حصص (932 g) من حساء مرقة السمك على 149 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 50 g من حساء مرقة السمك على 8 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساء مرقة السمك؟
يحتوي 150 g من حساء مرقة السمك على 24 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
