اعرف ما يوجد في طبقك
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 452 mg 20%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 22.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 7.6 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 حصتان | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ حصة | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3 حصص | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 حصص | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 100 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 101 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (284 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 1 حصة (284 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 287 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (568 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 2 حصتان (568 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 574 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (142 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي ½ حصة (142 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 143 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (852 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 3 حصص (852 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 861 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1136 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 4 حصص (1136 g) من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 1147 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 50 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 51 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal؟
يحتوي 150 g من Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal على 152 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 28150510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
