اعرف ما يوجد في طبقك

Fish cake, raw

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون2.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 108 kcal —
  • البروتين 8.5 g 17%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 2.8 g 4%
  • الدهون المشبعة 0.5 g 3%
  • الألياف 1.1 g 4%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 611 mg 27%
  • الكوليسترول 40 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.25 mg 2%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • فيتامين ب12 0.52 µg 22%
  • الكولين 68.3 mg 12%

المعادن

  • الكالسيوم 100 mg 8%
  • الحديد 0.45 mg 3%
  • المغنيسيوم 16.6 mg 4%
  • البوتاسيوم 234 mg 5%
  • الزنك 0.4 mg 4%
  • السيلينيوم 14 µg 25%
  • اليود 60 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1088.5 g12 g2.8 g
50 g50 g544.3 g5.8 g1.4 g
150 g150 g16213 g17 g4.2 g
200 g200 g21517 g23 g5.6 g
250 g250 g26921 g29 g7 g

أسئلة عن Fish cake, raw

كم سعرة حرارية في 100 g من Fish cake, raw؟

يحتوي 100 g من Fish cake, raw على 108 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Fish cake, raw؟

يحتوي 50 g من Fish cake, raw على 54 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Fish cake, raw؟

يحتوي 150 g من Fish cake, raw على 162 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Fish cake, raw؟

يحتوي 200 g من Fish cake, raw على 215 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Fish cake, raw؟

يحتوي 250 g من Fish cake, raw على 269 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 324 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف