اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بلو منيو, بريزيدنتس تشويس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 43 g 154%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 963 mg 42%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2 mg 167%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 21.3 mg 133%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.8 mg 76%
- فيتامين ب6 0.83 mg 49%
- الفولات (ب9) 79 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 70.5 mg 5%
- الحديد 13.3 mg 74%
- المغنيسيوم 313 mg 75%
- الفوسفور 702 mg 56%
- البوتاسيوم 723 mg 15%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.8 mg 89%
- المنغنيز 6.5 mg 283%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 35 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 53 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 70 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 88 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست على 270 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست على 135 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست على 405 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست على 540 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار متعددة النخالة فايبر فيرست على 675 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1317 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
