اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي حليب النعجة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ممنوح نكهة، مع سكريات
93
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات9.2 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.2 µg 4%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 17.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 180 mg 14%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.43 mg 4%
- اليود 70 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 4.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.6 g | 14 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 10 g | 18 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 13 g | 23 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي حليب النعجة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 100 g من زبادي حليب النعجة على 93 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 50 g من زبادي حليب النعجة على 47 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 150 g من زبادي حليب النعجة على 140 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 200 g من زبادي حليب النعجة على 186 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 250 g من زبادي حليب النعجة على 233 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19553 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
