اعرف ما يوجد في طبقك
جبن تشيدر معتق جداً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
410
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون33 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 410 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 21 g 107%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 764 mg 33%
- الكوليسترول 112 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 337 µg 37%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 60%
المعادن
- الكالسيوم 743 mg 57%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 468 mg 37%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.5 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 23 g | 5.1 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 12 g | 2.6 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 35 g | 7.7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 47 g | 10 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 59 g | 13 g | 83 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن تشيدر معتق جداً
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن تشيدر معتق جداً؟
يحتوي 100 g من جبن تشيدر معتق جداً على 410 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن تشيدر معتق جداً؟
يحتوي 50 g من جبن تشيدر معتق جداً على 205 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن تشيدر معتق جداً؟
يحتوي 150 g من جبن تشيدر معتق جداً على 615 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن تشيدر معتق جداً؟
يحتوي 200 g من جبن تشيدر معتق جداً على 820 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن تشيدر معتق جداً؟
يحتوي 250 g من جبن تشيدر معتق جداً على 1025 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7734 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
