اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي حليب النعجة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبيعي، حوالي 3% دهن
67
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات3.5 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 3.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 31.9 µg 8%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.43 mg 4%
- اليود 40 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.6 g | 3.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.8 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 100 | 8.4 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 133 | 11 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 166 | 14 g | 8.7 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي حليب النعجة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 100 g من زبادي حليب النعجة على 67 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 50 g من زبادي حليب النعجة على 33 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 150 g من زبادي حليب النعجة على 100 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 200 g من زبادي حليب النعجة على 133 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي حليب النعجة؟
يحتوي 250 g من زبادي حليب النعجة على 166 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19554 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
