هندباء

الفيتامينات

• فيتامين أ 108 µg 12%
• فيتامين ج 6.5 mg 7%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 0.44 mg 3%
• فيتامين ك 231 µg 193%
• الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
• الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
• النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
• فيتامين ب6 0.02 mg 1%
• البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
• الفولات (ب9) 142 µg 36%
• فيتامين ب12 0 µg 0%
• الكولين 16.8 mg 3%

المعادن

• الكالسيوم 52 mg 4%
• الحديد 0.83 mg 5%
• المغنيسيوم 15 mg 4%
• الفوسفور 28 mg 2%
• البوتاسيوم 314 mg 7%
• الزنك 0.79 mg 7%
• النحاس 0.1 mg 11%
• المنغنيز 0.42 mg 18%
• السيلينيوم 0.2 µg 0%