اعرف ما يوجد في طبقك
إنديف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
22
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات2.3 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.4 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.1 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.8 g | 4.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.5 g | 5.8 g | 1.3 g |
أسئلة عن إنديف
كم سعرة حرارية في 100 g من إنديف؟
يحتوي 100 g من إنديف على 22 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إنديف؟
يحتوي 50 g من إنديف على 11 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إنديف؟
يحتوي 150 g من إنديف على 33 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إنديف؟
يحتوي 200 g من إنديف على 44 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إنديف؟
يحتوي 250 g من إنديف على 55 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: NEVO (Netherlands) 8 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
