المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 167 kcal —
  • البروتين 31 g 62%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 3.8 g 5%
  • الدهون المشبعة 1.5 g 8%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 54 mg 2%
  • الكوليسترول 75 mg 25%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.56 mg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
  • النياسين (ب3) 9 mg 56%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
  • فيتامين ب6 0.47 mg 28%
  • الفولات (ب9) 9 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.83 µg 35%

المعادن

  • الكالسيوم 5 mg 0%
  • الحديد 4 mg 22%
  • المغنيسيوم 28 mg 7%
  • الفوسفور 256 mg 20%
  • البوتاسيوم 404 mg 9%
  • الزنك 5.1 mg 46%
  • النحاس 0.17 mg 19%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%
  • السيلينيوم 10.5 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g16731 g0 g3.8 g
1 حصة114 g19035 g0 g4.4 g
2 حصتان228 g38171 g0 g8.8 g
½ حصة57 g9518 g0 g2.2 g
3 حصص342 g571106 g0 g13 g
4 حصص456 g762141 g0 g18 g
50 g50 g8416 g0 g1.9 g
150 g150 g25147 g0 g5.8 g
200 g200 g33462 g0 g7.7 g
250 g250 g41878 g0 g9.6 g

أسئلة عن فخد إلك

كم سعرة حرارية في 100 g من فخد إلك؟

يحتوي 100 g من فخد إلك على 167 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (114 g) من فخد إلك؟

يحتوي 1 حصة (114 g) من فخد إلك على 190 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (228 g) من فخد إلك؟

يحتوي 2 حصتان (228 g) من فخد إلك على 381 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (57 g) من فخد إلك؟

يحتوي ½ حصة (57 g) من فخد إلك على 95 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (342 g) من فخد إلك؟

يحتوي 3 حصص (342 g) من فخد إلك على 571 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (456 g) من فخد إلك؟

يحتوي 4 حصص (456 g) من فخد إلك على 762 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فخد إلك؟

يحتوي 50 g من فخد إلك على 84 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فخد إلك؟

يحتوي 150 g من فخد إلك على 251 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174427 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف