اعرف ما يوجد في طبقك
رغيف لحم هولندي العلامة التجارية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج، لحم خنزير ولحم بقري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 8.8 g 44%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 786 mg 34%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 65 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3.6 g | 23 g |
| 1 حصة | 38 g | 104 | 4.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2 حصتان | 76 g | 207 | 9.1 g | 2.8 g | 17 g |
| ½ حصة | 19 g | 52 | 2.3 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 114 g | 311 | 14 g | 4.1 g | 26 g |
| 4 حصص | 152 g | 415 | 18 g | 5.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7.3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9.1 g | 57 g |
أسئلة عن رغيف لحم هولندي العلامة التجارية
كم سعرة حرارية في 100 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 100 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 273 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (38 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 1 حصة (38 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 104 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (76 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 2 حصتان (76 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 207 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي ½ حصة (19 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 52 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (114 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 3 حصص (114 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 311 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (152 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 4 حصص (152 g) من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 415 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 50 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 137 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية؟
يحتوي 150 g من رغيف لحم هولندي العلامة التجارية على 410 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173861 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
