اعرف ما يوجد في طبقك
بروسينوت مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحوم باردة, بارما هام
306
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات12 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 306 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 1944 mg 85%
- الكوليسترول 81.1 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.72 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 4.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 587 mg 12%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5.9 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
أسئلة عن بروسينوت مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من بروسينوت مجفف؟
يحتوي 100 g من بروسينوت مجفف على 306 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بروسينوت مجفف؟
يحتوي 50 g من بروسينوت مجفف على 153 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بروسينوت مجفف؟
يحتوي 150 g من بروسينوت مجفف على 459 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بروسينوت مجفف؟
يحتوي 200 g من بروسينوت مجفف على 612 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بروسينوت مجفف؟
يحتوي 250 g من بروسينوت مجفف على 765 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6306 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
