اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم الضأن مع الزلابية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نافاهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 82 mg 2%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.7 g | 8 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 حصتان | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ حصة | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 حصص | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9.5 g |
أسئلة عن يخنة لحم الضأن مع الزلابية
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 101 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (308 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 1 حصة (308 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 311 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (616 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 2 حصتان (616 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 622 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (154 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي ½ حصة (154 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 156 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (924 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 3 حصص (924 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 933 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1232 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 4 حصص (1232 g) من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 1244 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 51 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم الضأن مع الزلابية على 152 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
