المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 71 kcal —
  • البروتين 12 g 25%
  • الدهون 2.4 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 2%
  • الألياف 47 g 168%
  • الصوديوم 3220 mg 140%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 86 µg 10%
  • فيتامين ج 15 mg 17%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.01 mg 1%
  • فيتامين ب12 2.5 µg 104%

المعادن

  • الكالسيوم 660 mg 51%
  • الحديد 11.6 mg 64%
  • المغنيسيوم 470 mg 112%
  • الفوسفور 310 mg 25%
  • البوتاسيوم 220 mg 5%
  • الزنك 1.7 mg 15%
  • النحاس 1.3 mg 139%
  • المنغنيز 6.1 mg 265%
  • السيلينيوم 1 µg 2%
  • اليود 16830 µg 11220%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g7112 g–2.4 g
50 g50 g366.2 g–1.2 g
150 g150 g10719 g–3.6 g
200 g200 g14225 g–4.8 g
250 g250 g17831 g–6 g

أسئلة عن عشبة البحر واكامي مجففة

كم سعرة حرارية في 100 g من عشبة البحر واكامي مجففة؟

يحتوي 100 g من عشبة البحر واكامي مجففة على 71 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من عشبة البحر واكامي مجففة؟

يحتوي 50 g من عشبة البحر واكامي مجففة على 36 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من عشبة البحر واكامي مجففة؟

يحتوي 150 g من عشبة البحر واكامي مجففة على 107 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من عشبة البحر واكامي مجففة؟

يحتوي 200 g من عشبة البحر واكامي مجففة على 142 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من عشبة البحر واكامي مجففة؟

يحتوي 250 g من عشبة البحر واكامي مجففة على 178 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-341 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف