اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بط مدجن مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 404 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 39 g 50%
- الدهون المشبعة 13 g 66%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 31 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 12.4 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 حصة | 85 g | 343 | 9.8 g | 0 g | 33 g |
| 2 حصتان | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 172 | 4.9 g | 0 g | 17 g |
| 3 حصص | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 حصص | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بط مدجن مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم بط مدجن مع الجلد على 404 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم بط مدجن مع الجلد على 343 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم بط مدجن مع الجلد على 687 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم بط مدجن مع الجلد على 172 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم بط مدجن مع الجلد على 1030 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم بط مدجن مع الجلد على 1374 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و134 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم بط مدجن مع الجلد على 202 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بط مدجن مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم بط مدجن مع الجلد على 606 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172408 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
