اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64.1 mg 3%
- الكوليسترول 89.6 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 66%
المعادن
- الكالسيوم 5.5 mg 0%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.6 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد على 160 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد على 80 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد على 240 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد على 320 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم الديك الرومي الداكن مع الجلد على 400 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 706 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
