اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي مقطع مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم أبيض وداكن, مبهر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 850 mg 37%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 26.1 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 78 | 11 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 117 | 16 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 156 | 21 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2.5 g | 15 g |
أسئلة عن ديك رومي مقطع مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 100 g من ديك رومي مقطع مكعبات على 138 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من ديك رومي مقطع مكعبات على 39 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من ديك رومي مقطع مكعبات على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من ديك رومي مقطع مكعبات على 20 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من ديك رومي مقطع مكعبات على 117 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من ديك رومي مقطع مكعبات على 156 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 50 g من ديك رومي مقطع مكعبات على 69 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي مقطع مكعبات؟
يحتوي 150 g من ديك رومي مقطع مكعبات على 207 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
