اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يوناني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 1 حصة | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4.4 g |
| 2 حصتان | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8.8 g |
| ½ حصة | 75 g | 80 | 6.2 g | 8 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 حصص | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7.3 g |
أسئلة عن زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 100 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 106 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (150 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 1 حصة (150 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 159 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (300 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 2 حصتان (300 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 318 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (75 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي ½ حصة (75 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 80 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (450 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 3 حصص (450 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 477 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (600 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 4 حصص (600 g) من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 636 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 50 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 53 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس؟
يحتوي 200 g من زبادي يوناني بالفراولة دانون أويكوس على 212 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171297 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
