اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يوناني، خالي من الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.66 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 89 mg 7%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 8.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 150 g | 128 | 12 g | 18 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 300 g | 255 | 24 g | 37 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 75 g | 64 | 6.1 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 450 g | 383 | 37 g | 55 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 600 g | 510 | 49 g | 73 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4.1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 16 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 20 g | 31 g | 0.4 g |
أسئلة عن زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 100 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 85 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (150 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 1 حصة (150 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 128 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (300 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 2 حصتان (300 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 255 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (75 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي ½ حصة (75 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 64 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (450 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 3 حصص (450 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 383 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (600 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 4 حصص (600 g) من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 510 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 50 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 43 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس؟
يحتوي 200 g من زبادي يوناني بالفانيليا دانون أوكوس على 170 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171298 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
